If Knowledge Is Power

โยคะมันดีนะ มีโอกาสร่วมพูดคุยเรื่องโยคะในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 22 งานสัปดาห์หนังสือใน “ความท๙งจำ”

กิจกรรมแม่ ลูก คู่โยคะ ที่โรงพยาบาลจัดขึ้น เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีให้กับ คุณแม่ ลูก และครอบครัว โดยใช้การฝึกโยคะเพื่อช่วยในการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว

ร่วมทำกิจกรรมโยคะภาวะการเป็นผู้นำและการทำงานร่วมกันในองค์กร ร่วมกับ ดร. เจเจ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ได้การตอบรับ และรู้สึกเป็นเกียรติเป็นอย่างมากมาย

7 ท่าโยคะนี้จะทำให้กล้ามเนื้อขาเราแข็งแรงขึ้น และ ช่วยแก้อาการบาดเจ็บของเส้นเอ็นต้นขาได้ แต่ต้องค่อยๆ ทำและฝึก ถ้าใช้ร่างกายและฝืนตัวเองทำท่าที่ต้องใช้การยืดของ hamstring มากเกินไป

มีคนถามมาเยอะมาก ทำให้อดไม่ได้ว่า โรคหมอนกระดูกมันคืออะไร! จริงๆ แล้วมีอวัยวะเยอะไปหมดในร่างกายเราซึ่งเป็นเรื่องสำคัญและเรื่องใกล้ตัว แต่เราไม่รู้จักมันเลย

ท่าไหว้พระอาทิตย์เป็นการบริหารร่างกายหลายส่วนพร้อมๆ กัน อย่างสมดุล ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ไม่ว่าจะเป็นการยืดหยุ่นเส้นเอ็น