Education Of Health and well-being
11 ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยเพิ่มสมาธิและบำรุงสมอง ทำเองได้ง่ายๆภายใน 20 นาที
11 ท่ายืดเหยียดเพื่อเพิ่มสมาธิและบำรุงสมองเหล่านี้เคยโพสต์ก่อนหน้านี้แล้ว แต่ยุ้ยอยากปรับปรุงเพิ่มกราฟฟิกในการอธิบายให้เข้าใจง่ายขึ้นสำหรับผู้ฝึกใหม่ พรุ่งนี้เช้าลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปฝึกดูนะค่ะ
.
โดยในการฝึกใช้ 4 จุดเป็นตัวกำหนดในระหว่างปฎิบัติการทำแต่ละท่า กำหนดในระหว่างที่ร่างกายเคลื่อนที่ของร่างกายเรานะคะ
9 ท่าแก้อาการวัยทอง
Lorem ipsum dolor sit amet, pro natum audire et. Graeco insolens has ad, facer tincidunt te has. Nec ei harum placerat, cetero perpetua te sit. Est dicat oratio sapientem in, tacimates referrentur duo ei.
108 จังหวะ ท่าสุริยะนมัสการ ช่วยปลูกฝังพฤติกรรมเชิงบวก
ท่าสุริยะนมัสการประกอบขึ้นด้วยอาสนะต่างๆที่ต่อเนื่องกัน และแต่ละอาสนะที่ประกอบกันนี้ ล้วนสัมพันธ์กัน ทำให้ท่าสุริยะนมัสการเป็นอาสนะที่ทรงพลังยิ่ง
Fail again. Try again. Fail better.